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아나볼릭스테로이드 ‘정자 킬러’ … 알통 키우다 불임 생긴다
몸짱이 되려다 오히려 몸을 망치는 사람이 많다. 단백질 보충제는 과용하면 신장·간 등을 망친다. 자전거·골프·마라톤도 주의해야 하는 운동이다. 사진 서보형 객원기자서울 성동구에 사
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‘불의 고리’ 50년설 근거 약해 … 지하수 과다 개발이 문제
지난 17일(현지시간) 칠레의 통고이 해변에 쓰나미에 떠밀려온 어선이 박혀 있다. 이날 칠레 중부 앞바다 해저에서는 규모 8.3의 대지진이 발생했다. [통고이(칠레) AP=뉴시스
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[단독] 끝이 없는 터널은 없다, 믿고 기다린 추추트레인
‘추추트레인’ 추신수(33·텍사스 레인저스)가 신나게 달리고 있다. 덕분에 아메리칸리그 서부지구 2위(13일 현재)인 레인저스(74승67패)도 지구 선두 휴스턴 애스트로스(76승
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'추추트레인' 추신수, 전반기 부진 극복하고 텍사스 우승 이끌어
'추추트레인' 추신수(33·텍사스 레인저스)가 신나게 달리고 있다. 덕분에 아메리칸리그 서부지구 2위(13일 현재)인 레인저스(74승67패)도 지구 선두 휴스턴 애스트로스(76승6
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'시즌 8호 홈런' 강정호, 8월도 가볍게 출발 … 팀은 패배
강정호 시즌 8호 [사진 중앙포토] 강정호(28)가 시즌 8호 불꽃간은 홈런을 쏘아 올리며 상승세를 이어가고 있다. 강정호는 2일(이하 한국시간) 미국 오하이오주 신시내티 그레이트
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강정호, 시즌 8호 홈런 '폭발'…팀은 3-4 패배 '씁쓸'
강정호 시즌 8호 [사진 중앙포토] 강정호(28)가 시즌 8호 불꽃간은 홈런을 쏘아 올리며 상승세를 이어가고 있다. 강정호는 2일(이하 한국시간) 미국 오하이오주 신시내티 그레이트
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강정호, 4회 동점 솔로포 폭발 … '시즌 8호'
강정호 시즌 8호 [사진 중앙포토] 강정호(28)가 시즌 8호 불꽃간은 홈런을 쏘아 올리며 상승세를 이어가고 있다. 강정호는 2일(이하 한국시간) 미국 오하이오주 신시내티 그레이트
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강정호, 4회 불꽃 동점 솔로포 … '시즌 8호' '
강정호 시즌 8호 [사진 중앙포토] 강정호(28)가 시즌 8호 불꽃간은 홈런을 쏘아 올리며 상승세를 이어가고 있다. 강정호는 2일(이하 한국시간) 미국 오하이오주 신시내티 그레이트
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강정호, 신시내티전 8호 홈런포 작렬 '무서운 상승세'
강정호 시즌 8호 [사진 중앙포토] 강정호(28)가 시즌 8호 불꽃간은 홈런을 쏘아 올리며 상승세를 이어가고 있다. 강정호는 2일(이하 한국시간) 미국 오하이오주 신시내티 그레이트
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'무서운 타격감' 강정호 시즌 8호 홈런 날려 … '맹활약'
강정호 시즌 8호 [사진 중앙포토] 강정호(28)가 시즌 8호 불꽃간은 홈런을 쏘아 올리며 상승세를 이어가고 있다. 강정호는 2일(이하 한국시간) 미국 오하이오주 신시내티 그레이트
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강정호 시즌 8호 홈런, 또 날렸다 '쾌거'
강정호 시즌 8호 [사진 중앙포토] 강정호(28)가 시즌 8호 불꽃간은 홈런을 쏘아 올리며 상승세를 이어가고 있다. 강정호는 2일(이하 한국시간) 미국 오하이오주 신시내티 그레이트
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피츠버그 강정호, 8경기 연속 안타
'해적선원' 강정호(28·피츠버그 파이리츠)가 8경기 연속 안타 행진을 이어갔다. 강정호는 22일(한국시간) 미국 캔자스시티 카우프먼 스타디움에서 열린 캔자스시티 로열스와의 경기에
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[이정모의 자연사 이야기] 남극의 ‘물찬 제비’ 펭귄, 자력으론 북극 여행 불가능
남극대륙 등지에서 사는 턱끈펭귄. 몸길이는 약 68㎝, 몸무게는 약 6㎏정도 된다. [사진 극지연구소] 펭귄의 모습은 우스꽝스럽다. 몸통은 커다랗고 머리를 어깨 위에 바로 얹어
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[이정모의 자연사 이야기] 남극의 ‘물찬 제비’ 펭귄, 자력으론 북극 여행 불가능
남극대륙 등지에서 사는 턱끈펭귄. 몸길이는 약 68㎝, 몸무게는 약 6㎏정도 된다. [사진 극지연구소] 펭귄의 모습은 우스꽝스럽다. 몸통은 커다랗고 머리를 어깨 위에 바로 얹어 놓
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아나볼릭스테로이드 ‘정자 킬러’ … 알통 키우다 불임 생긴다
몸짱이 되려다 오히려 몸을 망치는 사람이 많다. 단백질 보충제는 과용하면 신장·간 등을 망친다. 자전거·골프·마라톤도 주의해야 하는 운동이다. 사진=서보형 객원기자 서울 성동구에
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[이정모의 자연사 이야기] 음악 듣고 소통하는 사람의 귀는 3억년 진화의 선물
우주에서 눈의 탄생만큼 극적인 사건도 없다. 137억 년 전 빅뱅(Big Bang)으로 우리 우주가 탄생했다. 46억 년 전 우주먼지가 뭉쳐서 지구가 생겼다. 8억 년에 걸쳐 불
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[이정모의 자연사 이야기] 생존 위한 귀가 음악 즐기는 귀 되기까지 3억 년 걸려
파충류의 방형뼈와 관절뼈의 주요 역할은 아래턱과 두개(頭蓋)를 엮어주는 것이다. 동시에 소리를 속귀로 전달하는 역할도 수행한다. 포유류로 진화하면서 두개의 뼈들이 굳게 봉합돼 하나
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한국프로야구 야수 출신 MLB 진출 1호 강정호 - “성공하고 돌아와 한국에서 은퇴해야죠”
[월간중앙] 피츠버그 파이리츠와 5년 최대 1650만 달러에 계약… 입단 3년차부터 발돋움, 지난해엔 유격수 최초 40홈런 해적(Pirates)이 된 ‘목동 나훈아’ 강정호(28)
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지구의 물, 혜성 아닌 소행성에서 왔나
지난달 유럽우주국(ESA) 탐사선 로제타가 착륙한 67P/추류모프-게라시멘코 혜성의 물 성분이 지구와 다른 것으로 확인됐다. 먼 옛날 지구에 물을 전해준 ‘메신저’가 혜성일지 모른
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나이들면 더 필요한 코어근육 만들기 매달려라, 바로 설 것이다
학창시절, 체력장은 '힘든 운동 종합세트'였다. 넓은 운동장을 오랫동안 헉헉거리며 달려야 했고, 1분 안에 윗몸 일으키기를 누가 더 많이 하는지 경쟁을 하기도 했다. 턱걸이 또는
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맨몸으로 ‘앉으나 서나’ 온몸 근육 늘리는 최고 운동
전문가들은 근력을 강화하고 근육량을 증가시키는 데 스쾃이 단연 최고라고 입을 모은다. 하지만 운동 매니어들도 스쾃은 기피하는 경향이 있다. 힘이 많이 들기 때문이다. 한 번 할
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나이 들면 더 필요한 코어근육 만들기 코어근육-스쿼트편
연말이 다가오면서 송년회 등 회식 자리도 늘었다. 많은 직장인들이 '회식 장소는 신발을 벗고 들어가는 곳이냐 아니냐'를 두고 민감하게 반응한다. 바닥에 앉으면 몇 분만 지나도 발
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근력·근육·유연성·감량 … 푸시업만 제대로 해도 끝난다
푸시업, 즉 팔굽혀펴기는 누구나 수차례 해본 적이 있는 운동이다. 별다른 도구나 장비 없이 언제 어디서나 쉽게 수행할 수 있다. 대부분 기초체력 단련 수단의 하나로, 또는 본격적
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'온몸 운동' 푸시업, 제대로 하면 최고의 운동법
허리 통증과 어깨근육 뭉침, 무릎 저림은 남녀노소할 것 없이 현대인이라면 누구나 겪는 통증이다. 대다수가 일단 약국에서 패치를 사다가 붙이는 걸 시작으로, 잘못된 자세를 교정하러